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Alain Delebarre

Yoga Santé, Yoga Golf & Vinyasa Yoga

Présentation :

Après des années de discipline et de combats imposés à mon corps par la pratique à haut niveau des arts martiaux, le yoga m’a permis d’appréhender différemment ce corps malmené.

Les vertus thérapeutiques du yoga m’ont permis de retrouver peu à peu un corps sans tensions, sans douleurs et de porter un regard différent sur mon devenir physique.

Aujourd’hui le yoga est devenu ma philosophie de vie qui me permet de trouver l’harmonie avec la nature, l’humain, l’univers…

Par l’enseignement du Yoga, je souhaite guider les pratiquants sur la voie du bien-être physique et mental, de l’équilibre et de la santé.

Le yoga santé

Le yoga Santé est une méthode de yoga adaptée, progressive et efficace, où chacun pourra, à l’aide de séries de mouvements, retrouver souplesse, énergie et force du corps.

En touchant les tissus profonds, ce yoga convient à tous, y compris à ceux qui souffrent de douleurs musculaires, articulaires…

Le yoga Vinyasa

Les postures sont issues de séries traditionnelles et s’enchaînent librement, rythmées par une respiration profonde et consciente, le yoga que j’enseigne est très proche de « L’Ashtanga yoga » qui est un yoga dynamique traditionnel mais les transitions se font de manière plus douces et contrôlées.

J’y intègre un travail par deux de temps en temps pour appréhender de manière plus sûre la posture.

Rien n’est figé dans le déroulement des cours, qui s’élaborent suivant la dynamique du groupe et des capacités de chacun

Le yoga golf

Le yoga est une pratique qui vise à apporter force et souplesse au corps, à canaliser son énergie et à maîtriser son esprit. En pratiquant le yoga en complément du golf, vous renforcerez vos muscles profonds pour gagner en stabilité et en puissance. Vous assouplirez également vos muscles et tissus conjonctifs, ce qui vous offrira une meilleure amplitude dans vos mouvements, notamment le swing.

Vous limiterez les contraintes corporelles pour rendre votre jeu fluide et précis.

Les postures de yoga choisies développeront votre sens proprioceptif , votre stabilité, votre concentration et limiteront les résistances musculo-squelettiques.

Mes diplômes :

  • DU Sport et Cancer (faculté de médecine Paris XIII)
  • BE Karaté et sports de combat
  • Vinyasa yoga et Hatha yoga (yoga alliance 500 h) Paris Gérard Arnaud
  • Nutrition fonctionnelle (Dr Castronovo) centre ressource Aix en Provence
  • Ashtanga vinyasa thérapeutique (Manu Joïs)
  • Massage Thai Nuad Bo’rarn
  • Formation en cours avec philippe Djoharikian de la babaschool (Hatha-yoga,toumo, Kriyas…)

Prendre rendez-vous avec Alain :

Téléphone : 06.26.16.24.94
Email : [email protected]